北京十三陵温馨老年公寓

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9、睡前三小时不要吃东西，否则会胖。10、少喝...

公寓门诊部于2008年年底，就正式纳入了北京昌平区医保定点单位。医保类别中西医，开设有中西医结合门诊和家庭病房、康复理疗等。医护人员均持证上岗，有多年临床工作经验，中高级以上职称，完全能够满足住养老人和职工的求医问药需求。

十三陵温馨老年公寓经营至今已有17年，各方面都取得了骄人的成绩，在北京乃至全国养老服务机构中走在了最前沿。为更好管理和经营，现寻求有爱心有经验有实力的有识之士，战略合作，共同书写公寓发展恢宏篇章！   有意者欢迎实地考察、咨询洽谈！   联系人：宋女士     电话：13901064558

全身健康检查：45-65岁之间，依健康状况，大约两、三年检查一次。65岁以上，最好每年检查一次。　　视力/听力检查：每2-4年检查一次 空腹血糖检查：至少3年检查一次，及早发现糖尿病。过胖且血脂异常或有心血管疾病者，则应每年检查。　　骨质密度检查：无论男女，60岁以上可以检查一次。往后根据身高、身体的变化，再规划继续追踪的次数。　　结肠直肠癌预防检查：每年一次粪便潜血检查，至少每年一次肛门指...

一、降低摄入的总热量。老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10％－50％不等。为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10％－30％，因此，要减少食量。二、主 食宜粗不宜细。老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例，如小米、玉米、红薯和燕麦等，这样不但能增加膳食纤维的供给，还可摄入较多的维生素。三、蛋白质宜精。每日由蛋白质供给的热量，应占总热量的13％－15％，...